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Fadiga Adrenal

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Você se sente  um “zumbi” ambulante e toma litros e litros de café por dia na frustrada tentativa de obter energia??? Pode ser que você tenha FADIGA ADRENAL porém nunca ouviu falar e nem sabe do que se trata!!! Isso não me...

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Alimentos para incluir na lista

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 ?BATATA DOCE: ela é um carboidrato complexo. Rica em fibras, beta caroteno, vitamina C e vitamina B6 .The Center for Science in the Public Interest, USA, comparou o valor nutricional da batata-doce com outros vegetais. A batata-doce foi...

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Alimentos para excluir da lista

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Somos da geração de “dieters”. São inúmeros produtos disponíveis nas prateleiras dos supermercados gerando muita confusão sobre o que é e o que não é saudável. Alimentos livres de gordura, pães multi-grãos, sem glúten, vegan… Às...

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Como ter hábitos saudáveis?

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Hoje com a internet, num piscar de olhos, temos acesso ilimitado a qualquer  informação que necessitamos. QUALQUER TIPO E DE TODO TIPO!!! Se você tem sintoma de alguma doença, o “Dr. Google” te dá o tratamento. Se você quer emagrecer...

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Equilíbrio Hormonal e Longevidade

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Muito se fala, por aí, a respeito de modulação hormonal porém esse tema ainda é cercado de mitos e falácias!! Por isso, vou tentar esclarecer de forma simples  a ENORME e FUNDAMENTAL importância dos hormônios em nossas vidas.   ??Hormônios...

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